ריטריט יוגה ומדיטציה במצפה רמון, בחוות האלפקות של הר הנגב

ריטריט יוגה ומדיטציה במצפה רמון מתאים לאנשים שמוכנים להאט: למתרגלת שרוצה כמה ימים של תרגול רצוף, למי שמגיע בלי שום ניסיון ופשוט סקרן, ולמורה או למפיק שמחפשים בית לקבוצה של עשרים משתתפים ויותר. חוות האלפקות, בהר הנגב שבמצפה רמון, מציעה לכל אלה מרכז ריטריטים, כפר יורטים, סטודיו, דום, ואלפקות ולמות שהן חלק מהחוויה. אנחנו חווה משפחתית ולא מנזר, ומוטב להכיר את שני הצדדים לפני שמזמינים.

ריטריט יוגה ומדיטציה במצפה רמון: מי מוצא כאן את המקום שלו

הראשונים הם מי שבאים להצטרף לריטריט שמנחה מורה. אצלנו מתקיימים ריטריטים בהנחיית מורים מובילים מהארץ ומהעולם: יוגה, ויג׳נאנה, סדנאות סאטיה, וגם ריטריטים עסקיים. מי שמעולם לא התנסה יכול לבוא בלב שקט, כי להשתתפות בסדנאות אין צורך בניסיון קודם, וריטריט Satya מתאים למתרגלים חדשים וותיקים כאחד, וגם למי שלא ניסה דבר כזה מעולם.

אחריהם באים מי שרוצים שהתרגול יתרחש בתוך מרחב ולא בתוך חדר סגור. לסדנאות ולריטריטים יש אצלנו מרחבי תרגול, סטודיו או תחת כיפת השמיים, ויש גם שבילים לטיול רגלי ושקט מוחלט לצפייה בשקיעה. הריטריטים כוללים תרגולי יוגה, מדיטציה וסדנאות שחרור רגשי, ואת השהות בחווה עצמה: פעילויות עם בעלי החיים ותרגולים מול הנוף המדברי.

והשלישיים הם מפיקים ומנחים שמביאים קבוצה. החווה הפכה בשנים האחרונות ליעד מבוקש לריטריטים וסדנאות, וצוות החווה מנוסה בליווי מפיקים ומנחים בתכנון כל פרט. המתחם מיועד לקבוצות של 20 משתתפים ומעלה, ובהתאם לסוג האירוח והפעילות אפשר לארח עד כ-60.

כל זה קורה בחווה שמגדלת אלפקות לצמר מאז 1987, שנוסדה על ידי אילן ונעמה דביר, ושומרת על יחס אישי של חווה משפחתית קטנה. המקום אותנטי, עם נשמה, בעלי חיים וטבע אמיתי, ולא מקום שעוצב בשביל תמונה.

ומי כדאי שיבחר מקום אחר

מי שמצפה לשיעור יוגה פתוח כל בוקר, שאפשר להיכנס אליו מהמיטה, יתאכזב. אין אצלנו שיעורי יוגה קבועים. שיעורים מתקיימים לקבוצות בתיאום מראש, ובתוך ריטריטים שמנחה מוביל.

מי שמחפש מלון עם ארוחות מוגשות יצטרך לשנות תוכניות. אין הגשת ארוחות בחווה, ויש מטבח גדול ומאובזר לבישול עצמאי, כך שהאוכל הוא עניין שמתכננים מראש, ביחידים או בקבוצה.

מי שמבקש ניתוק מוחלט מהעולם, או מנגד חיבור רצוף ללא תקלה, ימצא כאן משהו באמצע: יש קליטה סלולרית ו-Wi-Fi, אך לעיתים יש תקלות בקליטה. מי שחולם על קמפינג פתוח לא יוכל להגשים אותו אצלנו, כי הלינה היא רק במתחמי הלינה. ומי שמקווה למוזיקה בהגברה יחפש במקום אחר: אין אצלנו מוזיקה מוגברת, ואפשר להביא מוזיקה אינסטרומנטלית רגועה.

עוד דבר שכדאי לדעת: החווה פתוחה למבקרים בימי חמישי, שישי, שבת וראשון, ובחופשות בית הספר בכל יום.

מה מתקיים כאן: Reunion, Satya וסופ״ש הסאונד

Reunion הוא סופ״ש העמקה ביוגה ובעצמנו, בהנחיית ניצן אגסי ושחר-ים כהן. הוא נמשך שלושה ימים, בנובמבר בין ה-5 ל-7, ומשלב יוגה ובודהיזם, פילוסופיה ופרקטיקה, תנועה ושקט. ניצן הוא תלמיד ומורה ליוגה לפי מסורות האשטנגה והויניאסה. שחר-ים היא מורה ליוגה, בודהיזם ומיינדפולנס, ומובילה ריטריטים בארץ ובעולם. להרשמה ולפרטים אפשר ליצור קשר בטלפון 0545213152.

Satya מונחה על ידי לימור גריף, פסיכותרפיסטית ואשת תקשורת ותוכן. הריטריט מתמקד בתרגול, בעומק תודעתי ובחשיפה לאזורי הלא מודע.

ואם הקול הוא הדרך שלכם פנימה, יש גם סופ״ש מוזיקלי במדבר, ריטריט סאונד שמתקיים בנובמבר בין ה-19 ל-21. זו השנה השביעית שהוא מתקיים, חמישה מורים מלמדים בו, והוא מציב את המוזיקה ככלי להרפיה, חיבור, איזון ופתיחת הלב.

איפה מתרגלים: רצפת עץ, דום וכיפת שמיים

הסטודיו רחב ידיים, 80 מ״ר עם רצפת עץ ומיזוג אוויר, ומשמש ליוגה ולמדיטציה. בלב המתחם עומדת כיפת הדום הגיאודזית, חלל התכנסות ותנועה, ובסביבה ספסלים ומתחמי ישיבה בטבע ופינות מדורה לערבים.

כשהתרגול יוצא החוצה, מחכים מעגלי שיח מול שקיעה מדברית, סדנאות באוהל מדברי וטיולי מדבר. מהחווה יוצאים מספר שבילי הליכה קלים לנקודות תצפית. מכתש רמון, שמורת טבע אור כוכבים בינלאומית והראשונה במזרח התיכון, נמצא במרחק של כשבע דקות נסיעה, ובחווה אפשר להזמין תצפית כוכבים מודרכת עם טלסקופים מקצועיים והסברים על גרמי השמיים.

מי שרוצה לפתוח את הריטריט בעוד קצב איטי אחד יכול להוסיף סדנת סוסים, עם רכיבה טיפולית ופעילויות אמון ותקשורת עם הסוס, או טיפול ספא מותאם אישית כמו עיסוי שוודי, רפלקסולוגיה או עיסוי ארומתרפי, שמפעילים מטפלים מקצועיים.

לישון בין התרגולים: יורטים, דום וסטודיו

כפר היורטים כולל עשרה יורטים מונגוליים מפנקים, כל אחד מתאים לעד חמש נפשות, בגודל של כ-30 מטר. בכניסה פרגולה ופינת ישיבה פרטית, בפנים מיטות מוצעות, מגבות, מיזוג וחימום, שירותים וכיור פרטיים, ומחוץ לדלת מחכים ערסלים. מהיורטים נשקף נוף אל מכתש רמון.

במתחם עצמו יש תשעה תאי שירותים ותשעה תאי מקלחות פרטיים, ומטבח גדול ומאובזר שמתאים לבישול עצמי ליחידים ולקבוצות של עד 50 איש. כפר היורטים כולו מתאים לקבוצות של עד 50 אנשים, ואין להדליק בו מנגלים.

לקבוצות שרוצות לישון בתוך חלל התרגול עצמו יש שתי אפשרויות. כיפת הדום מתאימה ללינה של עד 14 איש, על מזרנים עבים ונוחים בגובה 10 ס״מ, וצריך להביא מצעים, שמיכות ומגבות. הסטודיו מתאים ללינה של עד 20 איש, ובו שלושה תאי שירותים ושני תאי מקלחות פרטיים. בשניהם יש מיזוג, ובשניהם אין להביא מנגלים.

ומי שמעדיף יותר פרטיות מוזמן לצימרים ולסוויטות על צלע ההר, עם נוף לחווה. הם מתאימים לשניים ועד תשעה אורחים, בגודל של 29 עד 50 מ״ר. יש גם חאנים, שמושכרים כיחידה פרטית ואינם משותפים. פתרונות לינה קבוצתיים מתחילים משבעה אורחים ועד 50.

כשמתכננים ריטריט משלכם

אפשר לתאם ריטריטים של יומיים עד ארבעה ימים, בקבוצות של 20 ומעלה ועד כ-60, בהתאם לסוג האירוח והפעילות. החווה מציעה ריטריטים ליוגה ומדיטציה, ריטריטים רוחניים, ריטריט טיפולי, סדנאות תנועה ומודעות גופנית, סדנאות במדבר והעצמה אישית, וגם יצירה ואמנות. התשתית כוללת אולמות, ציוד, אזורי מנוחה ושירותים מלאים.

לפרטים על ריטריטים, סדנאות ואירועים עסקיים אפשר לפנות בטלפון 051-2998460 או בדוא״ל [email protected]. אנחנו מזמינים אתכם לספר לנו מי הקבוצה, כמה ימים, ומה אתם רוצים שירגיש, ומשם נבנה יחד את הדרך.

שאלות ותשובות

האם צריך ניסיון קודם כדי להשתתף בריטריט יוגה ומדיטציה בחוות האלפקות?

לא. אין צורך בניסיון קודם להשתתפות בסדנאות בחוות האלפקות במצפה רמון. ריטריט Satya מתאים למתרגלים חדשים וותיקים, וגם למי שלא התנסה מעולם.

האם יש שיעורי יוגה קבועים לאורחי החווה?

אין שיעורי יוגה קבועים. שיעורים מתקיימים לקבוצות בתיאום מראש, ובתוך ריטריטים בהנחיית מורים. מי שמחפש תרגול בימים מסוימים יכול לבדוק את מועדי הריטריטים הקרובים או לפנות אלינו.

איפה ישנים בריטריט יוגה במצפה רמון?

בכפר היורטים של חוות האלפקות יש עשרה יורטים מונגוליים ממוזגים, כל אחד לעד חמש נפשות, עם שירותים וכיור פרטיים. לקבוצות יש גם לינה בכיפת הדום (עד 14 איש), בסטודיו (עד 20 איש), וכן צימרים, סוויטות וחאנים.

האם הארוחות כלולות בריטריט?

אין הגשת ארוחות בחווה. יש מטבח גדול ומאובזר לבישול עצמאי, שמתאים גם לקבוצות של עד 50 איש.

כמה משתתפים ובכמה ימים אפשר לארגן ריטריט בחווה?

המתחם מיועד לקבוצות של 20 משתתפים ומעלה, ועד כ-60 בהתאם לסוג האירוח והפעילות. אפשר לתאם ריטריטים של יומיים עד ארבעה ימים. לפרטים: 051-2998460 או [email protected].

האם צריך להביא מזרן וציוד יוגה?

אפשר להביא ציוד אישי, ובחלק מהמקרים יש ציוד בסיסי במקום. כדאי לוודא מראש מול משרד החווה או מול מנחה הריטריט מה מסופק. ובכיפת הדום צריך להביא גם מצעים, שמיכות ומגבות.

איך מגיעים לחוות האלפקות בלי רכב?

אין תחבורה ציבורית שמגיעה לחווה, אבל אפשר ללכת ברגל ממצפה רמון או לקחת מונית. מי שמגיע ברכב יכול להחנות ליד יחידת האירוח, וחניית יום נמצאת מחוץ לשער. כלי רכב מנועיים אינם נכנסים לשטח.

אפשר להגיע עם כלב לריטריט?

לא, אי אפשר להכניס כלבים ובעלי חיים אחרים לחווה, וגם לא לכיפת הדום. לתיאום כניסת כלב שירות יש לפנות למשרד החווה.

מה שעות הצ׳ק אין והצ׳ק אאוט, ואיך משלמים?

צ׳ק אין בין 15:00 ל-19:00, וצ׳ק אאוט עד 11:00 ביום העזיבה. בסופי שבוע ובחגים יש מינימום הזמנה של שני לילות. התשלום מתבצע בצ׳ק אאוט, ולא ניתן לשלם באמריקן אקספרס.