ריטריט יוגה ופילאטיס

במרכז הריטריטים של חוות האלפקות

שישי-ראשון - 18-20/10/24 (סוכות)

פרטים נוספים

אודות הריטריט

הזדמנות להתרחק מפעילויות היום יום ולהתבונן על הדברים מנקודת מבט אחרת וחדשה
בשקט של המדבר רחב הידיים נפגש לשלושה ימים של תרגול יוגה ופילאטיס מלמד ומעמיק
נתרגל האטה וסבלנות לצד אש ושחרור
נשאל שאלות
נשחק עם המשיק והשונה בין השיטות
נדבר על פיזיולוגיה וגוף האדם כיאה לשתי פיזיותרפיסטיות
מתרגשות להזמין אתכם.ן להצטרף אלינו במסע האישי שלכם
מתאים למתרגלים של פילאטיס או יוגה בכל הרמות
גם אם אתם מתרגלים שיטה אחת ולא התנסתם בשיטה השניה, אל חשש! זו תהיה הזדמנות מצוינת

שאלות נפוצות

אפשר לבוא לבד?
בוודאי! אפילו מומלץ להגיע לבד ולצאת מאזור הנוחות. אל דאגה, אנחנו נשבץ אותך ליורט משותף

לא תרגלתי יוגה/פילאטיס מעולם, האם הרטיריט מתאים לי?
בוודאי ! נשמע כמו ההזדמנות המושלמת להגיע להתנסות

האם צריך להביא משהו? 
היורטים מאובזרים במיטות ומצעים, בריטריט יסופקו 6 ארוחות ונשנושים
בהמשך נשלח רשימת ציוד אישי נוסף שמומלץ להביא וכל דבר נוסף שיטיב איתכם וחוקי

ואל דאגה! אם יחסר משהו, אנחנו כאן להשלים:)

אין לי רכב, איך מגיעים?
לקראת המועד נפתח קבוצת וואטסאפ של כלל המשתתפים ונציע טרמפים. סומכות על אחוות המתאמנים
נעזור לכם למצוא את הדרך:)

איך משלמים?
את דמי הרישום נבקש להעביר בביט מבעוד מועד כפי שמפורט מטה. את יתר התשלום ניתן יהיה להשלים בביט/ העברה בנקאית/ מזומן
מדיניותהרשמה מוקדמת עד ה 10.8.24 ומוגבלת ל10 משתתפים
דמי טיפול והרשמה בסך 500 ש"ח ישולמו לטובת שריון מקום
יתר התשלום יועבר עד לתאריך 14.09.24

ביטולים
ממועד ההרשמה ועד ה14.09- החזר כספי מלא
החל מה15.09.24 לא יוחזרו דמי הרישום
עד  ה28.09.24 – יינתן החזר כספי בקיזוז 20% מעלות הריטריט
עד ה5.10.24 – יינתן החזר כספי בקיזוז 50% מעלות הריטריט
החל מה6.10.24 – לא יינתן החזר כספי

 

 

זהר 5

הנחייה

שתינו יחד, מתוך למידה מעמיקה של גוף האדם מבקשות לייצר מרחב בטוח לתרגול תנועה, אפשרות אמיתית לחקור את הגוף והנפש מבפנים ולהתאים את התרגול עבורכם
הילה עבהאל
 פיזיותרפיסטית, הידרותרפיסטית, מתרגלת יוגה כעשור ומלמדת 5 שנים.
הגעתי לתרגל יוגה מתוך קשיים בדימוי גוף ומצאתי לעצמי התבוננות חדשה על החיים. מצאתי את עצמי.
אני רוצה לייצר מרחב שבו אפשר לקחת רווח מהמציאות, ללמוד להתבונן מחדש, למתוח את הגבולות ולהתפתח
אמה סמירה
מאז ומתמיד בעולם של מחול, תנועה ויצירה. פיזיותרפיסטית ומורה לפילאטיס מזרן ובר.
כשהפסקתי לרקוד חיפשתי תרגול חומל עבור הגוף שלי, בפילאטיס מצאתי תנועה שנעימה לי, ומטפחת את הגוף שמשרת אותי. הזדהיתי מאוד עם עקרונות הפילאטיס, מבלי שבכלל ידעתי מה הם – אלא הרגשתי אותם על גופי. דרך הוראת הפילאטיס גיליתי כמה אני אדם של אנשים, כמה משמעותי לי ללמד ולתת. הידע האנטומי והפיזיולוגי שרכשתי על גוף האדם שזור בדרך בה אני מלמדת.

התוכנית

לו"ז (גמיש)
שישי:
13:30- הגעה והתאקלמות
15:00- חלוקת חדרים
16:00- מעגל פתיחה
17:00- תרגול יוגה ויניאסה
19:00- שקיעה
19:30- קבלת שבת
21:00- טיול מדבר לאור ירח מלא ומדורה
22:00- לילה טוב
שבת:
06:00 – מדיטציה ופראנהיאמה
08:00- יוגהלאטיס לבוקר
09:00 – ארוחת בוקר
10:30 – סדנה פילאטיס
13:00- ארוחת צהרים וזמן חופשי
16:00- תרגול יוגה העמקה
19:00- שקיעה וזמן חופשי
20:00- ארוחת ערב
ראשון:
06:00 – פראניאמה + מדיטציה
08:00- פילאטיס בוקר
09:00 – ארוחת בוקר
10:00- זמן התארגנות ופינוי חדרים
11:00- יוגה זוגות שיאצו
12:00– מעגל סיכום
13:00- צידה לדרך, סיכום וחיבוקים
אולם 1

מתחמי פעילות והתכנסות

במרכז הריטריטים של חוות האלפקות מספר אזורי התכנסות סגורים ופתוחים: סטודיו גדול, מרווח ונעים עם רצפת עץ. כיפה גיאודזית ענקית הפתוחה לשמיים, פינות ישיבה בחורשת עצי הזית.

בנוסף, מהחווה עולים שבילים רבים לגבעות שסביב החווה, עליהן ממוקמים פסלים, נדנדות ונקודות תצפית מדהימות למדבר האינסופי.

לינה

הלינה בכפר היורטים בחוות האלפקות הקסומה.

ישנה אפשרות ליורט זוגי אןו ליורט של עד 5 אנשים.

היורטים נעימים, ממוזגים ומאובזרים.

ארוחות

במהלך הריטריט יוגשו 6 ארוחות צמחוניות, טריות ומזינות

חוות האלפקות | ריטריט יוגה ופילאטיסחווה במצפה רמון

עלויות, תנאי תשלום ותנאי ביטול:

 המחיר הינו לאדם וכולל 6 ארוחות צמחוניות

הרשמה מוקדמת

יורט עד 5 אנשים – 1,650 ש"ח
יורט זוגי – 2,050

מחיר מלא

יורט עד 5 אנשים – 1,800 ש"ח
יורט זוגי – 2,200
על מנת לשריין את מקומכם אנא העבירו תשלום דמי הרשמה וטיפול על סך  500 ש"ח בביט למספר: 0525914400 – הילה
לאחר התשלום, העבירו צילום אסמכתא לאותו המספר בוואטסאפ.
כמובן שלכל בעיה או שאלה אנחנו כאן ונשמח לעזור

צרו קשר

אמה – 0548009363
הילה – 0525914400

התקשרו או שילחו את טופס ההתענינות ועוד רגע הרטריט שלכם מתחיל.

טלפון 08-658-8047
אימייל [email protected]

שעות כניסה

במהלך יולי-אוגוסט החווה פתוחה כל יום בין השעות 09:00-18:30

החל מחודש ספטמבר, החווה פתוחה בימים חמישי, שישי, שבת וראשון

בין השעות 09:00-16:30

כניסה אחרונה חצי שעה לפני הסגירה

 אין צורך לתאם מראש ביקור למעט קבוצות (מעל 30 איש)

הזמנת לינה, קבוצות ופיקניק לאמה | בכל יום בתיאום מראש

לצערנו לא ניתן להכניס כלבים ובעלי חיים אחרים לחווה.

 

מחירון ביקורים

הנחות לכוחות הביטחון, נכים גמלאים וסטודנטים.

מחיר הכניסה לחווה כולל השתתפות בהדרכה, ביקור במפעל הצמר, בית הקפה, האכלת האלפקות והלאמות מכף היד וסיור חופשי בחווה.  כמו כן המחיר כולל חלק מפעילויות היצירה לילדים.

ביקורי קבוצות - 40 ש"ח למבקר

המחיר כולל הדרכה פרטית לקבוצה (למעט חגים ושבתות), האכלת האלפקות והלאמות מכף היד וסיור חופשי בחווה.

המחירים הם לקבוצה של 30 איש ומעלה, בתיאום מראש ובהוצאת הזמנה לביקור. משלם יחיד לקבוצה.

שעות כניסה

במהלך יולי-אוגוסט החווה פתוחה כל יום בין השעות 09:00-18:30

החל מחודש ספטמבר, החווה פתוחה בימים חמישי, שישי, שבת וראשון

בין השעות 09:00-16:30

כניסה אחרונה חצי שעה לפני הסגירה

הנחות לכוחות הביטחון, נכים גמלאים וסטודנטים.

מחיר הכניסה לחווה כולל השתתפות בהדרכה, ביקור במפעל הצמר, בית הקפה, האכלת האלפקות והלאמות מכף היד וסיור חופשי בחווה.  כמו כן המחיר כולל חלק מפעילויות היצירה לילדים.

קבוצות -40 ש"ח למבקר

המחיר כולל הדרכה פרטית לקבוצה (למעט חגים ושבתות), האכלת האלפקות והלאמות מכף היד וסיור חופשי בחווה.

המחירים הם לקבוצה של 30 איש ומעלה, בתיאום מראש ובהוצאת הזמנה לביקור.

אין צורך לתאם מראש – ניתן פשוט להגיע שעות הפעילות

לא ניתן להיכנס לחווה עם כלבים