מטרת האירוע היא להעביר את מירב הידע המעשי שעשוי להועיל לכל אדם שרוצה לשפר או לשמור על בריאות קוגניטיבית מיטבית.
חמישה ימים מרוכזים של חווית בריאות המיועדת להעניק ידע וכלים מבוססי מדע למניעה ואולי אף טיפול בבעיות זיכרון, דמנציה ואלצהיימר
נתייחס לכל מה שחשוב לבריאות המוח בהקשר זה:
תזונה – תנועה – שינה – מוח גמיש – שמש – למידה – הרפייה – מפגש בינאישי
הכרות עם מגוון גורמי הסיכון וגורמי ההגנה על בריאות קוגניטיבית
נהנה מתרגולי תנועה, הרפיה, יוגה, מדיטציה ו״מוח גמיש״ במגוון דרכים יצירתיות ומגוונות. נשלב משחק, קורדינציה וריקוד המאפשרים לכל אחד ואחת להשתלב וליהנות על פי מידת הרצון האישי.
טבע. נשהה במקום שנבחר בקפידה המאפשר חיבור תמידי לטבע. המקום מוקף בגבעות הנגב, ניתן למצוא זמן איכות עם האלפקות והלאמות שבקרבת מקום, ובכל יום נצא יחד להליכה קצרה בטבע.
הרצאת אורח – רופא וחוקר מוח
ד״ר יוסי חלמיש, מהמרצים המובילים בארץ לנושא המוח הגמיש – יעביר לנו שתי הרצאות.
שמי אופיר פוגל ואני נטורופת בהכשרתי ועיסוקי. אני מטפל, מרצה, חוקר, סופר ומעביר סדנאות בארץ ובחו״ל.
עיקר עשייתי בטיפולים אישיים, בסדנאות ובהרצאות בריאות. כתבתי שני ספרים. מרצה ב״קמפוס ברושים״ אוניברסיטת ת״א. הכנתי קורס מקוון למצויינות בבריאות. יזמתי והובלתי עם שותפים נהדרים מחקר רפואי אחד בו אני מאוד גאה, ויש לי חלק בעבר ובהווה בעוד מספר מחקרים ספורים.
ידע שיועבר במהלך השבוע
מה זה דמנציה, אלצהיימר ודרדור זיכרון תלוי גיל. איך אדע האם אני בסדר או לא?
גורמי הסיכון הרבים מאוד לדרדור קוגניטיבי.
גורמי ההשפעה המשמעותיים שיכולים לעשות הבדל (לטובה או לרעה).
מהי התזונה המתאימה ביותר לבריאות קוגניטיבית.
אילו מזונות מיוחדים נחקרו ונמצאו יעילים לבריאות קוגניטיבית.
אילו חסרים תזונתיים חשוב למנוע, וכיצד נעשה זאת באופן חכם ובטוח.
מה זה מוח גמיש, וכיצד ניתן לאמן אותו.
כיצד ניתן לשפר את איכות השינה.
היכרות עם גישות טיפול שונות שנחקרו בנושא.
מתחמי פעילות והתכנסות
במרכז הריטריטים של חוות האלפקות מספר אזורי התכנסות סגורים ופתוחים: סטודיו גדול, מרווח ונעים עם רצפת עץ. כיפה גיאודזית ענקית הפתוחה לשמיים, פינות ישיבה בחורשת עצי הזית.
בנוסף, מהחווה עולים שבילים רבים לגבעות שסביב החווה, עליהן ממוקמים פסלים, נדנדות ונקודות תצפית מדהימות למדבר האינסופי.
חוות האלפקות הינו מקום מבודד המוקף בגבעות הנגב, ללא זיהום אור בלילה. יש בו חוות אלפקות, לאמות וחיות נוספות, מי שירצה – יוכל ליהנות מחברתן מדי פעם… במקום דום גדול מעורר השראה המאפשר תרגול תחת כיפת השמיים, חדרי הרצאות, מטבח גדול ומקום נוח לאכילה.
המקום מציע אפשרויות לינה שונות:
יורט משודרג וממוזג. שירותים ביורט. מקלחות מחוץ ליורט (תאים מופרדים). 2-5 אנשים ביורט. קישור לסרטון
צימר. כולל הכל. מיטה זוגית ועוד 2 מיטות יחיד באותו חלל.
סוויטה (ביקתה גדולה). מיטה זוגית בחדר נפרד, ועוד 5-7 מיטות יחיד בחדר נוסף.
תזונה מצויינת לבריאות קוגניטיבית
שף ״אבא גיל״ יכין לנו את כל האוכל למשך האירוע, ופעם ביום נלמד ממנו להכין כמה דברים (סדנת בישול קצרה).
טלפון 08-658-8047
אימייל [email protected]
התקשרו או שלחו את טופס ההתעניינות ונחזור אליכם במהרה
טלפון 08-658-8047 | אימייל [email protected]
אירועים עסקיים, רטריטים וסדנאות בחווה [email protected]
התקשרו או שלחו את טופס ההתעניינות ונחזור אליכם במהרה
טלפון 08-658-8047 | אימייל [email protected]
אירועים עסקיים, רטריטים וסדנאות בחווה [email protected]
© כל הזכויות שמורות לחוות האלפקות מצפה רמון איורים: אריה דביר | עיצוב ובניית אתר: בר דביר רחמים ורון דביר
תודה לצלמים הנהדרים: דניאל ובר, חיים רביה, טל מזומן, תאיר מלכא, לירן מזומן, רוני שטרן, אייל בר- טוב, יגאל סלבין, זיו ברק, ברכה וגידי כליפה – שני צלמים, Serafina Kuhl ונוספים
במהלך יולי-אוגוסט החווה פתוחה כל יום בין השעות 09:00-18:30
החל מחודש ספטמבר, החווה פתוחה בימים חמישי, שישי, שבת וראשון
בין השעות 09:00-16:30
כניסה אחרונה חצי שעה לפני הסגירה
אין צורך לתאם מראש ביקור למעט קבוצות (מעל 30 איש)
הזמנת לינה, קבוצות ופיקניק לאמה | בכל יום בתיאום מראש
לצערנו לא ניתן להכניס כלבים ובעלי חיים אחרים לחווה.
הנחות לכוחות הביטחון, נכים גמלאים וסטודנטים.
מחיר הכניסה לחווה כולל השתתפות בהדרכה, ביקור במפעל הצמר, בית הקפה, האכלת האלפקות והלאמות מכף היד וסיור חופשי בחווה. כמו כן המחיר כולל חלק מפעילויות היצירה לילדים.
המחיר כולל הדרכה פרטית לקבוצה (למעט חגים ושבתות), האכלת האלפקות והלאמות מכף היד וסיור חופשי בחווה.
המחירים הם לקבוצה של 30 איש ומעלה, בתיאום מראש ובהוצאת הזמנה לביקור. משלם יחיד לקבוצה.
במהלך יולי-אוגוסט החווה פתוחה כל יום בין השעות 09:00-18:30
החל מחודש ספטמבר, החווה פתוחה בימים חמישי, שישי, שבת וראשון
בין השעות 09:00-16:30
כניסה אחרונה חצי שעה לפני הסגירה
הנחות לכוחות הביטחון, נכים גמלאים וסטודנטים.
מחיר הכניסה לחווה כולל השתתפות בהדרכה, ביקור במפעל הצמר, בית הקפה, האכלת האלפקות והלאמות מכף היד וסיור חופשי בחווה. כמו כן המחיר כולל חלק מפעילויות היצירה לילדים.
המחיר כולל הדרכה פרטית לקבוצה (למעט חגים ושבתות), האכלת האלפקות והלאמות מכף היד וסיור חופשי בחווה.
המחירים הם לקבוצה של 30 איש ומעלה, בתיאום מראש ובהוצאת הזמנה לביקור.
אין צורך לתאם מראש – ניתן פשוט להגיע שעות הפעילות
לא ניתן להיכנס לחווה עם כלבים