בשיאה של תקופה כולכך מאתגרת, ניקח זמן לעצור להיטען מחדש ולהרפות. זמן למלא מצברים להתחבר פנימה לנשום ולנוע. נצא למסע של 3 ימים מכדי להשיל את המיותר, לשחרר ולאפשר התחדשות ודיוק פנימי.

סדנת העמקה של קבילת המרכז הישראלי לטאי צ'י

להעיר את האלה הפנימית, ריטריט נשים אינטימי ומיוחד מוזמנות להצטרף אלינו לחוויה עוצמתית ומלאה בתוכן איכותי ומעשיר, כזה שיעזור לנו להעיר את האלה הפנימית שלנו ולהתחבר לאנרגיה הנשית שלנו. 3 ימים מלאים בסדנאות, תרגולים וטקסים שיעבירו אתכן מסע מרתק וחד פעמי.

זמן להתחדשות הגוף והנפש, זמן של שקט. נתפוס מרחק מחיי היום-יום הסוערים, ונתקרב אל עצמנו.

מוזמנים למסע של שלושה ימים מלאי בסדנאות מגוונות בהן נצלול לעומק אמנות הקפוארה.

שלושה ימים בהם נתרגל אסאנות, פראנאימה (נשימה) ומיינדפולנס. נאכל ארוחות מזינות, ובערבים נאחד סביב מדורה, סרט ומוזיקה לנשמה. נשתאה מול שקיעה וזריחה מדברית.

חמישה ימים מרוכזים של חווית בריאות המיועדת להעניק ידע וכלים מבוססי מדע למניעה ואולי אף טיפול בבעיות זיכרון, דמנציה ואלצהיימר

שמאטה הוא מונח בסנסקריט שמתייחס לתודעה מרוכזת וממוקדת, מצב של שהייה בשלווה. על ידי עידון יכולת המיקוד שלנו ולימוד הטכניקה, נוכל להיות הרבה יותר שלוים, פיזית ומנטלית. אנו נלמד בריטריט זה את הטכניקה לפיתוח מצבי ריכוז גבוהים יותר. הלימוד יסתמך על מצגת של לאמה צוגקאפה, המלומד והיוגי הטיבטי מהמאה ה-14.

במהלך סוף השבוע נתרגל טכניקות של תנועה, נשימה ומדיטציה, נצלול לעצמינו דרך צלילים מרפאים, עבודה בזוגות, הפילוספיה העשירה של היוגה ועוד